来美国留学一年多了上了大学课程测验总不及格怎么办

　　来到美国留学，面临的不仅是陌生的环境与语言，更多的是对学业的压力与挑战。许多留学生在第一年大学课程中就遇到了不少困难，测验不及格是一个非常常见的问题。如果发现自己上大学课程测验总是不及格，首先不要惊慌失措，更不能自暴自弃。我将从多个方面探讨如何应对这一困境。

积极面对问题

要正视自己的问题，积极面对不及格的测验成绩。认识到学习是一个过程，过程中出现的问题需要时间去解决和改进。此时需要认真反思，查找自己在学业上遇到的困难所在。是因为语言沟通不畅、学习方法不恰当、课程内容不理解还是时间管理不科学等问题所导致的？找出问题，才能找到解决办法。

寻求帮助与支持

1. 寻求老师帮助：与教授或导师进行沟通，了解自己的学习进度和存在的问题。他们可以提供更具体的指导，帮助你调整学习方法或提供额外的练习资源。
　　2. 寻求同学帮助：与同学交流学习心得和经验，互相帮助解决问题。同学之间的交流往往能带来新的视角和启发。
　　3. 寻求学校资源：利用学校的学术辅导中心、学习中心等资源，这些地方通常提供专业的辅导和帮助。

调整学习方法

根据自身情况和老师、同学的建议，调整自己的学习方法。比如，如果是语言沟通问题导致理解困难，可以尝试多读多听，提高自己的语言水平；如果是学习方法问题，可以尝试不同的学习策略，如主动参与课堂讨论、多做练习题等。要合理规划时间，确保有足够的时间来复习和完成作业。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划是非常重要的。根据课程安排和自身情况，合理安排每天的学习时间，确保能够覆盖所有课程的学习内容。要留出足够的时间进行复习和预习，以便更好地掌握知识。

保持积极心态

面对困境时，保持积极的心态至关重要。不要因为一时的失败而丧失信心，要相信自己的能力和潜力。相信只要努力，就一定能够取得进步和成功。要适当放松自己，保持身心健康。过度的压力和焦虑会影响学习效果和心态。要学会调节自己的情绪和压力。

定期评估与调整

在执行学习计划的过程中，要定期评估自己的学习进度和效果。如果发现自己的计划不奏效或存在其他问题，要及时进行调整和改进。要善于总结经验教训，以便更好地应对未来的学习和挑战。

　　留学一年多大学课程测验总不及格是一个令人沮丧的问题，但并不是无法解决的难题。只要积极面对问题、寻求帮助与支持、调整学习方法、制定学习计划并保持积极心态和定期评估与调整等措施的实施，相信你一定能够克服这一困境并取得学业上的成功。记住，困难只是暂时的，只要努力就一定能够取得进步和收获！