大学生的常见的解压方式不包括

　　大学生的生活节奏快，学业压力、社交压力、就业压力等常常让他们感到疲惫不堪。为了缓解压力，大学生们会采取各种解压方式。有些常见的解压方式在大众的视野中常常被提及，其中也有一些不被推崇的做法。本文将深入探讨大学生常见的解压方式，特别是指出一种不应过度依赖的解压方式——即通过酒精来解压。

大学生的常见解压方式

1. 运动与锻炼：这是最常见也是最健康的解压方式之一。通过运动，可以释放身体的压力，同时也有助于改善心情。
　　2. 社交活动：与朋友聚会、参加社团活动等，可以转移注意力，减轻心理压力。
　　3. 娱乐活动：如看电影、听音乐、玩游戏等，这些活动可以帮助大学生放松心情，缓解压力。
　　4. 倾诉与沟通：与家人、朋友或心理咨询师沟通，分享自己的感受和困扰，也是一种有效的解压方式。

不应过度依赖的解压方式——酒精解压

虽然偶尔与朋友小酌可以放松心情，但过度依赖酒精来解压是不宜提倡的。尤其是对于大学生来说，他们正处于成长阶段，身体的各个系统还未完全发育成熟，过度饮酒不仅会对身体造成伤害，还可能影响心理健康。

1. 身体健康：过度饮酒可能导致肠胃不适、肝脏损伤等问题。长期如此，还可能引发更严重的健康问题。
　　2. 心理健康：酒精可能会影响人的判断力和决策能力，导致行为失控。对于大学生来说，这可能会影响学业和人际关系。
　　3. 依赖性：一旦形成酒精依赖，就会对个人的生活和学习产生负面影响。也容易引发其他心理问题，如焦虑、抑郁等。

建议与
　　为了更好地缓解压力，大学生应该选择更健康、更有效的解压方式。如前所述的运动、社交活动、娱乐活动等都是不错的选择。还可以尝试一些其他的方法：

1. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想等，这些方法可以帮助大学生在面对压力时保持冷静。
　　2. 培养兴趣爱好：除了运动和社交活动外，还可以尝试一些自己感兴趣的活动，如绘画、书法、音乐等。
　　3. 寻求专业帮助：如感到压力过大，无法自行缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。

大学生应该避免过度依赖酒精来解压。选择更健康、更有效的解压方式，有助于他们在学业和生活中取得更好的成绩。学校和社会也应该关注大学生的心理健康问题，提供更多的支持和帮助。