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对于想要学习SEO的朋友来说，找到一份高质量的免费SEO教程是至关重要的。以下是一些可靠的免费SEO教程资源，供您参考：

官方教程与权威网站

1. 搜索引擎官方文档：如Google的搜索引擎优化入门指南，提供基础的SEO知识和建议。

2. 知乎、CSDN博客：这些平台上有许多专业的SEO从业者分享的干货文章和经验教程。

专业教育平台

1. 网易云课堂、腾讯课堂：这些在线教育平台提供多种类型的SEO课程，包括基础入门和进阶课程。

2. 优酷、B站等视频教程：搜索SEO相关关键词，可以找到大量免费的视频教程，适合视觉学习者。

社区与论坛

1. SEO论坛：如A5论坛、落伍者等，聚集了大量的SEO从业者和爱好者，可以交流学习心得和经验。

2. 社交媒体群组：如微信群、QQ群等，也有许多SEO相关的群组，可以加入并获取学习资料和经验分享。

注意事项

在寻找免费教程时，请确保教程的来源可靠，内容真实有效。避免下载不明来源的教程或软件，以免造成计算机安全问题或学习误导。

想要学习SEO，不必花费高昂的费用，网络上有着丰富的免费资源可供学习。结合自身的学习需求和进度，合理利用这些资源，您将能够逐步掌握SEO的基本知识和技巧。祝您的学习之路一帆风顺！