我是一名大学生但是因为一些事情很抵触去学校我该怎么办

　　作为一名大学生，面对抵触情绪时，我们首先要明确一点：这种情绪是正常且普遍存在的。无论是因为学业压力、人际关系、家庭原因还是其他方面的困扰，这种抵触情绪都可能影响我们的学习生活。我们不应被这种情绪所控制，而应积极寻找解决问题的方法。以下是我对于这一问题的详细解答。

分析原因

我们需要认真分析抵触情绪的来源。是因为学业压力过大？还是与同学或老师之间存在矛盾？亦或是家庭因素导致情绪低落？只有找到问题的根源，我们才能有针对性地解决问题。

寻求帮助

当我们面对困难时，不要独自承受。可以向身边的亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以给予我们支持和建议，帮助我们走出困境。

调整心态

调整心态是解决抵触情绪的关键。我们可以尝试从积极的角度看待问题，相信自己有能力克服困难。要学会放松自己，通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

制定计划

为了更好地应对学业压力，我们可以制定一个合理的学习计划。将大任务分解成小目标，逐步完成。这样不仅可以提高学习效率，还能增强我们的自信心。

改善人际关系

与同学、老师之间的矛盾可能导致我们产生抵触情绪。这时，我们可以尝试与他们进行沟通，表达自己的想法和感受。通过改善人际关系，我们可以更好地融入学校生活。

寻求学校支持

如果我们的抵触情绪较为严重，已经影响到正常的学习生活，可以向学校寻求支持。学校会提供心理咨询、辅导等服务，帮助我们度过难关。

保持积极的生活习惯

保持良好的生活习惯对于缓解抵触情绪也很有帮助。我们要保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。这些都有助于我们保持良好的心态，更好地应对生活中的挑战。

面对抵触情绪时，我们要勇敢地面对问题、分析问题并解决问题。通过调整心态、寻求帮助、制定计划、改善人际关系和保持积极的生活习惯等方式，我们可以逐渐走出困境，重新找回学习的热情和动力。希望以上建议能对大家有所帮助。记住，无论遇到什么困难，我们都要相信自己有能力克服它们。