觉得自己太闷应该怎么办啊上大学感觉有点累我们班很散我们宿舍的

　　进入大学，面对新的环境、新的挑战，有时会感到心情沉闷、疲惫。特别是在班级氛围较为松散、宿舍成员各具个性的情况下，如何调整自己的心态，成为每个大学生必须面对的问题。本文将就“觉得自己太闷应该怎么办啊上大学感觉有点累我们班很散我们宿舍的”这一问题进行探讨，分享一些个人见解和应对策略。

正视自己的情绪

感到闷、累是大学生活中常见的情绪反应。面对新的环境、新的挑战，我们需要正视自己的情绪，不逃避、不否认。可以通过写日记、与朋友倾诉等方式，将自己的情绪表达出来，减轻心理压力。

寻找原因并调整心态

班级氛围松散可能是多种原因造成的，如大家的生活习惯不同、兴趣爱好不同等。面对这种情况，我们要学会调整自己的心态，不要过于强求自己融入其中。可以尝试主动参与班级活动，了解其他同学的兴趣爱好，同时也要尊重他人的个性。如果觉得大学学习任务过重导致累的话，可以适当调整自己的学习计划和方法。

寻求支持与建立人际关系

班级散不代表没有朋友。在宿舍之外，可以积极参加学校的社团活动、志愿者活动等，扩大自己的社交圈。与宿舍成员多沟通、多交流，了解彼此的想法和需求，增进彼此的友谊。当感到困惑或者需要帮助时，可以向辅导员、学长学姐等寻求支持。他们能够为你提供更多的经验和建议，帮助你更好地适应大学生活。

合理安排时间与提高效率

针对学习感到累的问题，可以尝试合理安排时间与提高学习效率。制定合理的学习计划，分配好每天的学习任务和时间。注意保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间。还可以尝试使用一些学习方法如思维导图、记忆宫殿等提高学习效率。当学习不再那么沉重时，就会觉得不那么累了。

发掘个人兴趣与培养自我管理能力

在大学生活中，除了学习之外，还有许多其他值得发掘的方面。可以尝试发掘自己的兴趣爱好并培养相应的技能。这不仅有助于丰富自己的大学生活，还能提高自己的综合素质和竞争力。培养自我管理能力也是非常重要的。要对自己的时间、行为等进行有效的管理和规划，这样才能更好地应对大学生活中的各种挑战。

　　面对大学生活中的闷、累和班级松散等问题时，我们要正视自己的情绪并寻找原因进行调整。同时要积极寻求支持与建立人际关系扩大社交圈并培养自我管理能力以更好地应对各种挑战。相信通过不断的努力和调整我们会逐渐适应大学生活并找到属于自己的位置和价值所在。