来到大学我觉得自己变得沉默寡言了跟同学交流很少我不知道怎么和

进入大学后，我渐渐发现自己在人际交往中变得沉默寡言。面对新的环境、新的同学，我常常感到无所适从，不知道如何与他们交流。这种情况让我感到困惑和孤独，因为在我心中，大学不仅是一个学习知识的地方，更是一个结交朋友、锻炼社交能力的平台。

在大学的校园里，每个人都有着自己的故事和经历，他们或热情洋溢，或深沉内敛。但对我而言，每次聚在一起交流时，我总觉得自己的内心像是被什么堵住了一样，不知道该如何开口。即使偶尔开口，也总是那么几句简短的话，仿佛再也找不到话题可以继续下去。

造成这种情况的原因有很多。我对自己有着过高的要求，总觉得自己应该能够与每个人都聊得来，一旦发现自己在交流上有些吃力，就会感到非常沮丧。面对新的环境和人群，我感到有些不适应和紧张，这种情绪让我难以放松下来去与人交流。我有时也会因为担心自己的话题是否有趣、是否得体而犹豫不决。

我明白这样的状态并不能让我在大学里得到更好的成长。我开始尝试着去改变自己。我告诉自己不要过于在意自己的表现，每个人都有自己的交流方式和节奏，不必强求自己与每个人都成为朋友。我尝试着去了解同学们的兴趣爱好和经历，这样我就能找到共同话题，让交流变得更加轻松自然。

为了更好地与同学们建立联系，我尝试着参加一些校园活动和社会实践。在这些活动中，我有机会与不同的人交流，了解他们的想法和观点。我也尝试着主动发起一些话题和讨论，虽然有时候会有些尴尬或者冷场，但这样的经历让我更加熟悉了如何与人交流。

我还寻求了老师和辅导员的帮助。他们给了我很多宝贵的建议和指导，让我更加明确了自己的目标和方向。我也开始参加一些社交技巧的培训课程和讲座，学习如何更好地与人交往和沟通。

慢慢地，我发现自己变得更加自信和开朗了。我不再那么害怕与人交流，也不再那么在意自己的表现是否得体。我开始享受与同学们的交流过程，从中获得了很多新的想法和观点。我也结交了一些志同道合的朋友，一起参加各种活动和比赛。

回顾这段经历，我深知与同学建立有效交流的重要性。在大学里，我们不仅要学习知识，还要学会与人交往和沟通。只有通过与同学们的交流和互动，我们才能更好地了解彼此、互相学习和成长。我们也要学会如何表达自己的想法和观点、如何倾听他人的意见和建议、如何处理人际关系中的矛盾和冲突等。

面对大学新环境下的社交挑战时我们不应退缩。我们应该勇敢地迈出第一步去尝试与同学建立有效交流并不断学习和成长！