简述大学生如何正确看待心理咨询

　　在当今社会，心理健康日益受到重视，对于大学生这一特殊群体而言，正确看待心理咨询显得尤为重要。本文将围绕大学生如何正确看待心理咨询进行深入探讨，从认识心理咨询、接纳心理求助、把握咨询过程等方面展开讨论，以期为大学生们提供有益的参考。

认识心理咨询

1. 了解心理咨询的概念和作用。心理咨询是一种通过专业途径，帮助个体解决心理问题、提升心理素质的过程。对于大学生而言，心理咨询能够帮助他们更好地应对学习压力、人际关系等生活中的困扰，促进其健康成长。
　　2. 认识到心理咨询的普遍性。心理问题是每个人都可能遇到的困扰，并非羞于启齿的秘密。大学生应该摒弃对心理咨询的偏见和误解，勇敢地寻求帮助。

接纳心理求助

1. 树立积极的心态。当遇到心理问题时，大学生应积极面对，勇敢地寻求帮助，而不是逃避或自责。
　　2. 消除对心理咨询的误解。有些大学生认为心理咨询等同于“精神疾病”，这是错误的观念。心理咨询旨在帮助个体更好地应对生活中的困扰，提升心理素质，而非诊断和治疗精神疾病。
　　3. 寻求专业帮助。当大学生感到自己的问题无法通过自我调节或朋友帮助解决时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。

把握咨询过程

1. 选择合适的心理咨询师。大学生在选择心理咨询师时，应注意其专业背景、咨询经验和服务态度等方面，确保选择到合适自己的咨询师。
　　2. 建立良好的咨询关系。在咨询过程中，大学生应与咨询师建立良好的沟通关系，坦诚地表达自己的问题和需求，以便咨询师更好地帮助自己。
　　3. 积极参与咨询过程。咨询过程中，大学生应积极参与，配合咨询师的指导，努力解决问题，提升自己的心理素质。

正确看待心理咨询的益处

1. 促进个人成长。心理咨询能够帮助大学生更好地认识自己，发现自己的潜能和优势，促进个人成长。
　　2. 提高应对能力。通过心理咨询，大学生可以学习到更多应对生活中困扰的方法和技巧，提高自己的应对能力。
　　3. 维护心理健康。心理咨询能够帮助大学生及时解决心理问题，预防心理疾病的发生，维护心理健康。

　　正确看待心理咨询对于大学生来说至关重要。只有认识到心理咨询的重要性和普遍性，树立积极的心态，勇敢地寻求帮助，并积极参与咨询过程，才能更好地应对生活中的困扰，促进个人成长和心理健康。希望广大大学生能够以开放的心态接纳心理咨询，勇敢地寻求帮助，为自己的成长和未来打下坚实的基础。